Szkoła Wiązowna

Szkoła Wiązowna

Zajęcia odbywają się na małej sali gimnastycznej w zespole szkól przy ul. Kościelnej 41.

Zajęcia odbywają się w większej grupie osób aktywnych zawodowo lub posiadających określony cel treningowy. Jest to grupa osób sprawnych fizycznie, ambitnych i zdecydowanych na zwiększenie swojej wytrzymałości. Układy na stepach są łatwe i przyjemne tak więc w każdej chwili możesz się do nas przyłączyć. Ponieważ jest to sala gimnastyczna korzystamy z podłogi, drabinek, piłek oraz innych przyborów. Zawsze pamiętamy o prawidłowym i bezpiecznym korzystaniu ze sprzętu. Najważniejsza jest muzyka, która nadaje rytm i tempo.

Zajęcia są dynamiczne, z przewagą ćwiczeń aerobowych, które pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Podczas 25 minutowego, nie przerywanego ruchu na stepach, jesteśmy w stanie dobrze się wypocić. Taki trening jest poprzedzony ćwiczeniami określonej partii mięśniowej prowadzonymi w formie treningu obwodowego, kondycyjnego i funkcjonalnego.

Dołącz do nas !

  • Nie potrzebny Ci specjalny strój, jeśli go nie masz ubierz się wygodnie i niekrępująco, pamiętaj o odpowiednim obuwiu na zmianę.
  • Nie potrzebne Ci są przyrządy, korzystamy z tego, co jest na miejscu.
  • Weź step: jeśli nie masz to możemy Ci go pożyczyć.
  • Weź matę i ręcznik.
  • Weź step i małe hantelki, jeśli nie masz to możemy Ci je pożyczyć.
  • Weź płyn uzupełniający elektrolity lub wodę.
  • I najważniejsze weź dobry humor, pogodny nastrój i życzliwość do ludzi.

Ćwiczenia z Marią aktywizują cały Twój organizm, ale też i duszę !

 

Mapka dojazdowa


Aktualne terminy zajęć w Szkole Wiązowna

No classes scheduled

 

Nasz trener – Maria Gościniak

Maria Gościniak

More Classes & Info

Maria Gościniak Trener

 

Jeszcze z nami nie ćwiczysz ?

Zapisz się już dziś a oszczedzisz 60%!