Nasze treningi podzieliliśmy ze względu na ich stopień intensywności, dla seniorów polecamy zajęcia usprawniające, które poprawiają samopoczucie i komfort poruszania się. Dla kobiet polecamy zajęcia aerobowe i treningi o wysokim stopni intensywności. Każdy znajdzie coś dla siebie.
Maria Gościniak Trener
Trenujemy w miejscach użyczonych nam przez gminę Wiązowna, która częściowo dofinansowuje nasze zajęcia. Poniżej lista miejscowości w których się spotykamy.
Dla Każdego znajdzie się miejsce!
Zawsze najlepiej jest przyjść i samemu się przekonać czy warto z nami ćwiczyć. Argumentów świadczących za tym, że warto jest tak wiele, że pewnie zabrakło by tu miejsca, żeby je wszystkie wymienić, dlatego wybraliśmy jedynie tę skromną garstkę, którą znajdziecie poniżej:
Marysia, mimo swej drobnej postury, ma dużo energii i potrafi zmotywować nas do coraz intensywniejszych ćwiczeń. Na zajęciach jest bardzo miła atmosfera, dzięki czemu nie krępuję się wykonywać różnych ćwiczeń, po których o wiele lepiej się czuję i moje problemy zdrowotne zniknęły. Bardzo się cieszę że poznałam tak świetną trenerkę.
Renata, Żanęcin,
Ćwiczę z Marią od dłuższego czasu. Najpierw w Wiązownie teraz w Dziechcińcu. Powiem szczerze, że bardzo motywuje nas do pracy nad sobą, nad pokonywaniem własnych trudności. Bardzo polecam taką formę aktywności. A poza tym atmosfera jest bardzo dobra "dziewczyny" są do siebie pozytywnie nastawione, a Maria nad tym wszystkim "trzyma" odpowiednio "piecze".
Ewa, Dziechciniec,
Ćwiczenia z Marią to: sprawność, zdrowie i wspaniała zabawa 🙂
Małgosia, Dziechciniec,
Do grupy dołączyłam zaledwie 4 miesiące temu, ale już po tak krótkim czasie jestem bardzo z nich zadowolona. Marysia poprzez ćwiczenia dba o całe nasze ciało wprowadzając różnorodne partie mięśni w ruch. Na jej zajęciach nie doświadczycie rutyny i monotonii. A jej personalne podejście do każdej z nas sprawia, że czujemy się zauważone i docenione.
Iwona, Duchnów,
Marysia - nasza instruktorka aerobiku to ogromna społecznica, lubi ludzi, a to rzadkość w naszych czasach. Drobniutka, filigranowa, a ileż w niej siły i zwinności! Kosztem swojego wolnego czasu organizuje nam różne spotkania integracyjne, nie żądając nic w zamian. Jestem wielką szczęściarą, że stanęła na mojej drodze 🙂
Danusia, Duchnów,
Ćwiczę z Marysią od początku. Zajęcia dają mi dużo radości i energii. To, że zajęcia odbywają się w miejscu zamieszkania powoduje, że możemy pójść na nie piechotą. Pobyć trochę razem – dodatkowo to nas integruje. Wyjazdy, które Marysia organizuje powodują, że zwiedzamy ciekawe miejsca i możemy odpocząć.
Renata, Duchnów,
Moje imię to Marysia, słuchaj mojej rady dzisiaj. Abyś się nam podobała, za ćwiczenia bierz się mała. Powiedz Zosi, powiedz Krysi, jak się ćwiczy u Marysi. Ruszaj ręką, ruszaj nogą, u nasz wszyscy tańczyć mogą. Tańcząc naśladując ważkę, chłop zobaczy w Tobie laskę. Jak się weźmiesz babo w kupę, będziesz miała zgrabną pupę. Jak posłuchasz siostro nas, u nas miło spędzisz czas.
Marysia, Duchnów,
Trenuje z Marią około roku i jestem bardzo zadowolona z ćwiczeń. Ciągle jest coś nowego, raz ćwiczymy jakiś układ taneczny, innym razem mamy ćwiczenia rozciągające, a jeszcze innym rzeźbimy brzuszki. Dzięki tym treningom czuję się lepiej i mam więcej energii.
Irena, Duchnów,
